为什么早上起床头会有点晕

早上起床头晕可能由睡眠不足、体位性低血压、颈椎问题或基础疾病（如高血压、贫血）引发，通常持续数分钟至半小时内缓解，若频繁发作需警惕。

睡眠质量不佳：睡眠呼吸暂停综合征患者夜间缺氧，晨起易头晕。建议保持规律作息，避免熬夜，睡前减少电子设备使用。

体位性低血压：夜间长时间卧床后突然起身，血压骤降。老年人、糖尿病患者或服用降压药者风险更高，起床前可先坐起片刻。

颈椎劳损：长期低头看手机、伏案工作易致颈椎压迫血管。办公族需定时活动颈部，选择高度合适的枕头，避免高枕或低枕。

基础疾病影响：高血压患者晨起血压波动、贫血患者血氧不足均可能引发头晕。建议定期监测血压、血常规，发现异常及时就医。

特殊人群提示：孕妇因激素变化及血容量增加更易头晕，需避免突然起身；儿童头晕可能与营养不良有关，应保证饮食均衡。