减肚子上肉最有效运动是什么？

人的肚子上是比较容易出现赘肉的，想要减去肚子上的赘肉，一般都建议患者及时锻炼，可以通过适当的做卷腹、蛙跳等锻炼，同时配合慢跑、快走、游泳等运动，只要坚持锻炼，肚子赘肉的情况都能缓解。

减肚子是一项对人体健康有好处的活动，燃烧脂肪是减肚子的根本，所以选择减肥运动方式很重要。根据你的需求，想要减肚子选择仰卧起坐这种运动，是减肥效果比较快的，燃烧肚子脂肪比较明显。建议：你最好是能够在平时多做一些运动，你也可以进行做仰卧起坐或者是游泳，每次坚持一小时并且要每天坚持，长期的话就是会进行达到减肥的效果的，除此之外的话你还要注意控制饮食合理摄入，避免暴饮暴食。