高血压标准范围是多少正常

正常成年人血压标准范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。

1.理想血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，这类人群心血管风险较低。

2.正常偏高：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需通过生活方式干预预防高血压。

3.高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需就医明确病因并规范治疗。

4.特殊人群注意事项：老年人（≥65岁）血压控制可适当放宽至<150/90mmHg；糖尿病或慢性肾病患者建议控制在<130/80mmHg，以降低靶器官损害风险。

5.生活方式干预：低盐饮食（每日盐摄入<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒，可有效降低血压水平。