怎么补肝？

补肝可通过饮食进行调理，如适量摄入猪肝、鸭肝、鸡蛋、牛奶等富含营养的食物；平时应适当进行体育锻炼，增强体质；调整好心态，保持身心愉悦，避免情绪波动。还可遵医嘱服用补气益肝等药物、针灸、理疗等调理身体。

补肝的方法考虑有以下几种：第一种，选用生地、白芍、乌梅等中药，主要适用于肝阴不足。第二种，选用肉桂、川椒、肉苁蓉中药，适用于肝阳不足。第三种，食用一些核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、鸡蛋等，注意合理的食用，具有补肝的作用。第四种，多吃鸭血，其中营养丰富。第五种，多吃菠菜，具有舒肝养血的功效。