抑郁症怎么样自救？

抑郁症患者应配合医生积极治疗，自我治疗的效果相对较差。若确诊患抑郁症，应遵医嘱按时服用抗抑郁药物，定期就医进行心理辅导等；调整好心态，积极参加社交活动；定期就医复查，监测自身疾病变化。

一个人要靠自己来走出抑郁，这个是比较艰难的，抑郁症患者如何自救，首先那就是要借助医疗，该吃药的吃药，有条件的做心理治疗。抑郁症的治疗主要有药物治疗和心理治疗。现在药物种类比较多，疗效好，副作用少。吃药的时候注意不要随便停药。