睡不着觉怎么调理？

睡不着的患者应就诊正规医院进行详细检查，若确诊高血压所致，应遵医嘱服用降血压药物进行治疗；若确诊抑郁症所致，应遵医嘱服用抗抑郁、促睡眠以及心理辅导等。调整不良作息，多食富含营养的食物。

总是睡不着可能是平时精神压力过大导致的，也可能是别的原因引起的，主要找出您自己的失眠原因建议减压，进行体育锻炼，分散注意力等。注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。适当的锻炼，增强体质。