晚上喝水对肾好吗

晚上适量喝水对肾脏无额外益处，反而可能加重夜间肾脏负担；特殊人群需根据健康状况调整饮水量。

健康人群：夜间适量饮水（≤200ml）可维持血液渗透压稳定，降低晨起血液黏稠度，但需避免睡前1小时大量饮水，以防夜间频繁排尿影响睡眠。

肾功能正常者：每日饮水量1500~2000ml即可，无需刻意增加夜间饮水，过量饮水可能导致夜间水肿或电解质紊乱。

肾功能不全者：需严格遵循医生指导控制饮水量，避免因饮水过多加重肾脏排泄负担，引发水肿或高钾血症。

心功能不全者：夜间饮水需谨慎，过量可能导致肺水肿，建议在医生评估后制定个性化饮水计划，以少量多次为原则。

特殊提示：老年人及糖尿病患者夜间饮水需监测血糖波动，避免因饮水引发低血糖或加重肾脏代谢压力，建议咨询医生后调整饮水方案。