怎样减肚子上的赘肉最快最有效？

想要瘦肚子，没有速成的方法，必须坚持锻炼。可以集中锻炼腹部肌肉，减少腹部脂肪堆积。比如腹部拉伸、仰卧起坐、平板支撑、瑜伽、跑步、转呼啦圈等等运动，同时也要配合饮食管理。

减肥一般分为两种方式，一种是平时生活上的减肥，就是我们所常说的饮食控制加上合理的运动，另外一种见效比较快的方法就是进行相关的吸脂手术如果想要达到比较快速的效果，这是目前来说比较好的方法。