肝排毒吃什么效果最快？

促进肝脏排毒应该多吃富含纤维素的食物，如有绿豆、胡萝卜、无花果、苦瓜等；枸杞、决明子、三七、蒲公英等中药泡水饮用也可以促进肝脏排毒；必要时还可以口服保肝护肝的药物。

根据你讲的情况，肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素都需要经过肝脏产生化学反应之后变成无毒或者低毒的物质排出体外。肝脏的代谢功能，也跟人的饮食结构和生活方式密切相关。第一、多吃红枣。吃红枣的病人恢复健康，比单吃维生素比较快。因为红枣有天然维生素之称，能够持续清除人体内的有毒物质，增加人体的血清蛋白。第二、乌梅。它具有补肝的医学价值。第三、绿豆。很多人在吃过肥腻、油炸、热性的食物之后导致皮肤的瘙痒，绿豆具有强烈解毒功效。