肌肉酸痛怎么快速恢复？

肌肉酸痛可能是剧烈运动导致，可以通过休息、按摩、局部热敷以及其他物理治疗缓解和恢复。有些病毒感染性疾病也会出现肌肉酸痛的现象，应该明确病因，积极治疗原发病和对症治疗。

肌肉酸痛这种现象可以选择使用按摩或者热敷的方式来进行缓解。如果长时间不进行运动的情况下很容易导致肌肉酸痛这种现象，所以在平时要注意适当的进行运动，因为适当的运动能够防止肌肉出现酸痛这种现象。但是在运动的时候要注意不能一下子做过于剧烈的运动，要适当的进行缓冲，比如瑜伽，慢跑，打羽毛球这一系列的运动都是非常不错。