长期做梦对身体有害吗？

长期做梦会直接影响睡眠质量，人长期休息不足，不利于人的身体健康，严重的可能会导致失眠，精神不振，疲乏困倦，会影响生活和工作。建议患者放松心态，及早改善多梦的情况。

长期做梦对身体健康不利，长期多梦造成浑身乏力，神经衰弱，记忆力减退等症状，平时睡觉前可以到室外散步或欣赏音乐，以保持轻松愉快的心情，避免看一些刺激的影视书报，临睡前不要吸烟，不要喝酒，被子不要过暖或者过重，枕头不宜过高。