早期糖尿病的自测方法

早期糖尿病的自测方法包括血糖检测、糖化血红蛋白检测、症状观察及家族史评估。

血糖检测：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，可确诊糖尿病前期或糖尿病。需定期监测，建议每年一次。

糖化血红蛋白检测：反映近2~3个月平均血糖水平，≥6.5%提示可能为糖尿病。适合长期血糖管理，但无法反映瞬时血糖波动。

症状观察：如多饮、多尿、多食、体重下降、伤口愈合慢、疲乏无力等，若出现持续症状，应及时就医检查。

家族史与生活方式评估：有糖尿病家族史者风险较高，肥胖、久坐、高糖饮食人群需加强监测。建议BMI≥24kg/m2者定期筛查。

特殊人群提示：老年人、孕妇、儿童需根据年龄和风险调整筛查频率。孕妇需在孕24~28周进行口服葡萄糖耐量试验。