病情描述:瘦肚子的最快运动方法有哪些?
副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
想要瘦肚子,就需要集中锻炼腹部肌肉,减少腹部脂肪堆积。比如腹部拉伸、仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑、臀桥、卷腹运动等,还可以通过瑜伽、有氧运动、转呼啦圈等等运动锻炼腹部。
副主任医师 苏北人民医院
坐月子的期间吃太多,肚子身体的肚子部位赘肉比较多,有可能是身体营养过剩引起的肚子部位脂肪沉积引起的赘肉,躺在床上是可以进行仰卧起坐等等运动,进行收腹运动等等进行改善身体的肚子部位的赘肉,平时注意饮食卫生进行控制,避免暴饮暴食进行调节,少吃油腻的东西。