多梦但不失眠怎么调理？

多梦但不失眠常由于植物神经紊乱以及精神紧张等因素诱发，首先应创造一个舒适的睡眠环境，晚上睡觉前还可以进行泡脚、饮用一杯热牛奶或者听一些舒缓的音乐，可以提高睡眠质量，从而缓解多梦的症状。