瘦小腿最有效的运动？

瘦小腿可以多进行骑自行车运动、平板支撑、仰卧起坐、瑜伽、游泳以及慢跑等运动，其可以促进小腿部位脂肪的燃烧，同时还应及时调整饮食，以高维生素以及高维生素食物为主，避免摄入高热量食物。

要是想瘦大小腿最有效的运动就是选择进行下蹲运动，可以选择站在地上站直了之后然后下蹲，蹲下去之后再慢慢的起来，这个动作不要太快，不过要注意一定要慢一点，还有就是也可以选择去医院注射瘦腿针。