老人晕怎么办

老人晕需立即坐下或平躺，避免跌倒，同时观察症状持续时间（短于5分钟可能为良性，超过则需警惕）。

体位性眩晕：起身时动作缓慢，尤其夜间或久坐后，变换姿势间隔30秒以上，穿防滑鞋，避免突然低头或仰头。

心脑血管问题：高血压/低血压患者需监测血压，避免情绪激动，定期体检，房颤患者需警惕血栓风险，及时就诊排查。

内耳疾病：耳石症需复位治疗，梅尼埃病应低盐饮食，避免咖啡因，发作期需安静休息，避免强光和噪音刺激。

低血糖/贫血：随身携带方糖或饼干，低血糖时及时进食，缺铁性贫血患者多摄入红肉、绿叶菜，定期查血常规。

温馨提示：老年人尤其80岁以上者，晕时优先非药物干预，避免自行用药掩盖病情，建议家中备血压计，记录发作时间、诱因，就诊时携带。