快速减肥瘦腿怎么办？

减肥瘦腿应以管住嘴、迈开腿为原则，多进行有氧运动，比如踢足球、瑜伽、游泳、跑步、转呼啦圈以及打羽毛球等运动，加快体内的新陈代谢，可以起到减肥的效果。同时还应合理搭配饮食，以粗粮食物为主。

减肥瘦腿的方法有很多，但是一定要选择适合自己的方法瘦腿，瘦腿最重要的是加强徒腿部的锻炼。最快速的方法就是通过手术来减肥，一般副作用都比较大。建议你平时通过运动来减肥比较好，你可以多参加游泳和跑步的锻炼，也可以自己多做点瑜珈，或是去健身房。饮食上注意少吃高脂肪、高热量高蛋白食物，多吃点纤维素多的东西。