骑自行车可以减肥吗？

骑自行车可以起到减肥的效果，因为骑自行车属于全身运动，其可以加快全身的血液循环，加快体内的新陈代谢速度，从而起到减肥的作用，尤其对于腿部的减肥效果更佳。建议：减肥期间还应注意饮食搭配，忌高热量食物。