怀孕6个月，体重增加多少合适

怀孕6个月时，体重增加范围通常为5-10公斤（孕前体重正常者），具体需结合孕前体重指数（BMI）调整。

孕前BMI<18.5（偏瘦）者，建议增加11-16公斤，因需储备更多营养支持胎儿发育及母体代谢需求。

孕前BMI在18.5-24.9（正常）者，增加7-11公斤为宜，此范围可平衡胎儿生长与妊娠并发症风险。

孕前BMI≥25（超重）者，增加5-9公斤，避免过度增重加重妊娠糖尿病、高血压风险。

孕前BMI≥30（肥胖）者，增加5-7公斤，需在医生指导下通过营养干预控制体重增长速度，优先保证蛋白质与维生素摄入。

温馨提示：孕期体重增长应循序渐进，建议每周增重0.3-0.5公斤，避免快速增重或长期增重不足。若体重增长异常，需及时咨询产科医生调整饮食与运动计划。