如何治疗睡眠少？

睡眠较少可以进行泡脚或者听一些舒缓的音乐，从而起到放松全身肌肉的作用，可以提高睡眠质量。如果失眠症状较为严重，则要入院遵医嘱服用辅助睡眠药物进行治疗。建议：创造一个舒适的睡眠环境，避免室内嘈杂。

睡眠障碍包括有睡眠维持时间少即深睡眠时间少，入睡困难，早醒。治疗上应放松心情，保持心态平衡，适当运动。药物上加用维生素B1，谷维素等调节植物神经治疗，睡前可泡脚，加用右佐匹克隆，舒乐安定，劳拉西泮，唑吡坦类药物改善睡眠治疗。如效果欠佳，可联合抗抑郁药物治疗，比如帕罗西汀，多虑平，奥氮平，米氮平等药物治疗，同时需注意药物不良反应，如心脏的副作用，过度嗜睡，体重增加等。