甲减的自测是什么

甲减的自测主要通过识别典型症状，如疲劳、怕冷、体重增加、便秘、皮肤干燥、情绪低落等，以及观察身体变化，如心率减慢、四肢水肿等。需注意，症状无特异性，需结合医学检查确诊。

甲减自测的核心指标：疲劳、怕冷、体重增加、便秘、皮肤干燥、心率减慢、情绪低落。

特殊人群自测注意事项：儿童甲减可能表现为生长迟缓、智力发育迟缓；孕妇甲减可能无明显症状，需定期产检筛查；老年人甲减症状易被忽视，需关注疲劳、行动迟缓。

非药物干预建议：均衡饮食，适量摄入碘（如海带、海鱼）；规律作息，避免过度劳累；适度运动，如散步、瑜伽。

医学检查必要性：症状持续2周以上建议就医，通过甲状腺功能（TSH、T3、T4）和抗体检测确诊，避免延误治疗。