做仰卧起坐有什么好处？

做仰卧起坐的好处有很多，主要包括促进胃肠道蠕动、提高胃肠道消化功能、增强腹部肌肉力量、帮助患者消耗腹部脂肪等，对于患者来说具有较好的强身健体、减肥瘦身的功效。平时还应该多参加其他户外运动。

仰卧起床是体育锻炼的一种，可以有效的锻炼腹部力量，增进腹部肌肉的弹性，燃烧腹部脂肪改善体态。腹部的锻炼还可以改善肠胃运动，帮助增强消化功能，但注意锻炼要适度，同时配合跑步、跳绳、游泳等的全身运动，更有利于身体健康。