消除焦虑的最好方法是什么？

消除焦虑的最好方法有很多，焦虑的患者可以遵医嘱使用抗焦虑的药物治疗，例如氯硝西泮，保持良好的心态，避免情绪过度紧张，多吃清淡的食物，适当运动锻炼，严重者需行心理治疗。

焦虑症主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。你的表现符合焦虑症表现。但是病程还不够，不能诊断为焦虑症，但是治疗上和焦虑症的治疗是一样的。焦虑症通常采用心理治疗和药物治疗。药物主要是抗焦虑药物。