血糖高咋办

血糖高需分情况处理：轻度升高优先生活方式干预，持续异常需就医排查。

一、饮食调整：控制精制糖摄入，增加全谷物、蔬菜比例，每日主食量约150~250克，分餐制避免血糖骤升。

二、运动干预：每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），餐后30分钟进行效果更佳，避免空腹运动。

三、药物治疗：若饮食运动无法控制，需遵医嘱使用降糖药物，特殊人群（如孕妇、老年患者）用药需严格评估风险。

四、定期监测：空腹血糖建议控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时＜10.0mmol/L，糖尿病患者需定期检测糖化血红蛋白。

五、特殊人群：孕妇需严格控糖，老年患者避免低血糖风险，儿童青少年以饮食运动为主，必要时短期用药。