运动后多久可以洗澡？

一般情况下在运动之后的半个小时至一个小时就可以洗澡，尽量不要运动之后立即洗澡，因为运动之后毛孔处于扩张状态，若是立即洗澡可能会导致毛孔闭塞，而且还可能会导致大脑供血不足。

运动后一般应该休息20-30分钟可以洗澡，不过这与各人的体质有关。如果马上洗澡，会造成心脏和大脑供血不足，容易使人处于缺氧状态，轻则导致头脑不清醒，严重会导致虚脱休克。运动后应该充分放松后心态，平静的坐下来，出汗时，毛孔会扩张，不宜吹电风扇，多补充水分，注意小口喝水，不能猛喝，如果喝水过猛，会引起胃部肌肉痉挛，腹痛等。