孕中期是指哪个时间段

孕中期是指妊娠第14周~27+6周（即孕3个月末至孕6个月末）。

孕中期胎儿发育稳定，孕妇身体负担逐渐增加。此阶段需关注体重增长（每周约0.3~0.5kg），避免过度增重或增重不足。

孕中期需定期产检，监测胎儿生长发育（如孕20~24周进行大排畸超声），同时注意预防妊娠期贫血（铁储备不足风险），可通过饮食补充红肉、动物肝脏等含铁食物。

孕妇需适当运动，如散步、孕期瑜伽，增强心肺功能及肌肉力量，缓解腰背不适，但避免剧烈运动及腹部受压动作。

特殊人群（如高龄孕妇、有流产史者）需增加产检频率，严格遵循医生指导，避免劳累，保持情绪稳定，确保母婴健康。