孕妇可以吃茴香吗

孕妇在妊娠早期（孕12周前）可少量食用茴香调味，但需注意避免生食或过量摄入。茴香含天然挥发油成分，过量可能刺激子宫收缩。

妊娠早期适量食用：茴香作为香料，少量添加于烹饪中可促进食欲，但每日摄入量建议不超过5g（约1小茶匙）。

妊娠中晚期需谨慎：孕中期后子宫敏感性增加，茴香的兴奋子宫作用可能提升流产风险，应避免食用。

特殊情况禁用：有先兆流产史、子宫肌瘤或卵巢囊肿的孕妇，需完全避免茴香摄入，以防诱发宫缩。

替代建议：若需调味，可用姜、柠檬等温和食材替代，既能满足口味需求，又降低风险。