睡不着原因有哪些？

睡不着多见于长期精神压力过大，使得脑神经衰弱所，或者是食用过多不易消化食物，导致胃肠不适的原因。另外，居住的环境比较嘈杂，有灯光，温度湿度不适宜，也会影响入眠。

首先在临床上能够导致失眠的原因多数是由于患者情绪过度焦虑紧张而导致的，所以建议患者治疗上首先看一下自己最近是否是遇到了生活上比较大的心理压力而导致的上述症状的。所以建议患者治疗上首先要学会去接纳自己的所有问题的，学会带着症状去生活，能够带着症状去做自己应该做的事情的。