甲减自测怎么测？

甲减自测可通过观察症状（如疲劳、体重异常、怕冷等）、检测甲状腺功能指标（TSH、游离T3、游离T4）及甲状腺抗体（TPOAb、TgAb）。

症状自查：出现持续疲劳、体重增加、心率减慢、便秘、皮肤干燥、怕冷等症状时需警惕。

基础代谢率相关指标：基础体温低于36.5℃、静息心率<60次/分钟可能提示甲减。

特殊人群提示：孕妇需在孕期12周前筛查TSH；老年人甲减症状可能不典型，需结合TSH和游离T4综合判断。

注意事项：若自查发现异常，应及时就医，通过血液检测明确诊断，避免自行用药。