怎样才能增强记忆力

对于增强记忆力，在生活起居上要保持充足的睡眠，因为长时间睡眠障碍会影响脑细胞的功能，病人可以出现记忆力下降。对于增强记忆力，建议病人在饮食上多吃健脑的食物，比如核桃、松子等坚果，建议病人也要注意蛋白质的摄入，比如牛奶。

氨基酸、微量元素的摄入也能增强记忆力。中、老年人平时也要多用脑，主动去记忆某些内容来锻炼脑部功能也会提高记忆力，延缓记忆力下降的发展。

必要时可以给予病人口服增强记忆力的药物，临床上有脑活素、胞磷胆碱、奥拉西坦、吡拉西坦。必要时还可以应用乙酰胆碱酯酶抑制剂，比如石杉碱甲或者盐酸多奈派齐等药物。