睡眠障碍怎么治？

睡眠障碍主要是由长期精神压力过大，损伤脑神经引起。建议多吃些营养脑神经的食物，比如牛奶、酸奶、阿胶、鸡蛋、豆制品、阿胶、燕窝。必要时需要遵医嘱服用营养脑神经的药物治疗，比如安神补脑液、谷维素。

你日常要注意放平心态，避免过于情绪激动难以平复，这样对你的身体和心情都是不利的，考虑为典型的焦虑症的情况。临床是与神经递质分泌异常有关，需要到正规医院神经科或者心理科就诊。