睡不着心里发慌怎么办？

睡不着心里发慌，主要与精神压力过大有关，可以在睡前用温水泡脚，或者是洗热水澡，在临睡前再喝杯热牛奶。平时规律作息，不可以熬夜，合理解压。如果依旧睡不着，就要遵医嘱服用安神补脑液治疗。