记忆力减退 原因和改善方法

出现记忆力减退的症状，首先考虑可能是由于长期睡眠休息不足，压力过大，饮食生活习惯不合理的原因有关系，一些疾病比如血压异常，脑血管疾病，所以如果出现记忆力明显减退的症状，最好到医院的神经内科检查头部ct或者磁共振。

如果没有什么问题，平时服用b族维生素，刺五加片，脑复康片进行调理；在饮食方面注意饮食，营养均衡，可以多吃些坚果类食物比如核桃，对于增强记忆力有一定的好处。

同时一定要注意保持充足的睡眠，保持劳逸结合。