缓解肌肉酸痛的妙招有哪些？

肌肉酸痛一般是由经常体力劳动，或者是剧烈活动，体内乳酸积聚过多引起，可以通过热敷、按摩缓解。如果酸痛严重，也可以遵医嘱服用止痛的药物治疗。近期多休息，不可身体劳累，饮食要以清淡的为主。