女人常头晕吃什么好

女人头晕需根据病因调整饮食，缺铁性贫血、低血压、低血糖、颈椎病及经期综合征是常见诱因。饮食上，缺铁性贫血者可多摄入红肉、动物肝脏等富铁食物；低血压者增加高盐、高蛋白饮食；低血糖者备坚果、水果；颈椎病患者补充钙镁；经期综合征者多吃富含维生素B6的食物。特殊人群如孕妇需额外补充叶酸，老年女性注意控制盐分摄入，避免过量。若头晕持续或加重，建议及时就医排查病因。