心里烦躁怎么办？

心里烦躁多数与精神压力过大有关。可以听些轻快的音乐，吃些甜食缓解。还可以去户外活动，爬山、跑步等。如果烦躁不可缓解，也可以去当地正规的医院精神科就诊，进行心理疏导治疗。