如何防止长雀斑？

雀斑是一种比较顽固的色斑，绝大多数都是因为遗传导致的，这种显性遗传的情况很难预防。如果先天没有雀斑，平时一定要注意防晒，不要在强紫外线下曝晒。平时可以多吃富含维生素的水果蔬菜，生活作息要有规律，防止内分泌失调。

要想预防雀斑，要避免过度的日光暴晒，尤其是在夏季，外出应遮阳或使用防晒霜，多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，忌食光敏性药物及食物，切忌随便使用药物点涂，使用祛斑产品，需在医生的指导下合理用药。不要太劳累熬夜，多喝水，注意多喝水休息。