如何养肝？

要想养肝，首先要注意自己饮食，因为不当的饮食习惯，会造成肝脏的损伤的，不要吃生冷、辛辣、过于油腻的食物，也不要喝酒，平时要保证良好的情绪，戒烟戒酒，可以适当服用护肝片调理。

想要起到养肝的作用，首先要注意饮食，不能太过于油腻，要吃清淡的，低脂的食物，而且作息时间要规律。不能熬夜，平时要保证良好的情绪，不要过度的激动，而且需要戒烟戒酒。药物对肝脏都是有损害的，所以平时没有太大的问题，尽量少吃药，通过运动使身体免疫力提高。如果由于特殊原因某些疾病必须用药，可以吃一些保肝的药物。