肾不好怎样调理？

肾不好，会出现肾虚，平时一定要养成良好的生活饮食习惯，首先就是多吃黑色类的食物，例如黑木耳、桑葚、乌骨鸡等，其次要有充足的睡眠，不要熬夜，白天需要多做一些运动锻炼，增强体质。

男性是很容易出现肾虚的情况，多数是因为自身平时饮食生活不当造成的，首先是需要调整自己的饮食习惯的，可以多吃补肾的食物，生活上要多加锻炼，避免长期性生活不节制。必要时中药调理。