女人都需要补充胶原蛋白吗？

女人并不是都需要补充胶原蛋白的，一般在25岁以下的女性，体内就含有胶原蛋白，此时就不需要补充，以免导致营养过剩，但是超过25岁，尤其是四十岁以上的人，最好是补充胶原蛋白，可以提高皮肤的紧致。

女人吃猪蹄补胶原蛋白，尤其是产后的女性，更适合吃猪蹄，用猪蹄熬汤喝特别好。另外，女性产后也可以吃点鱼皮。鱼皮也是一种富含胶原蛋白的食物，适合女性产后进补食用。坐月子期间女性可以多吃点鱼肉，也可以多喝一点鱼汤，身体也不会发胖，而且还可以为身体补充大量的胶原蛋白，身体健康皮肤也有弹性。另外，为了保持皮肤富含胶原蛋白，女性也可以服用一点维生素E，让皮肤更健康有弹性。