小肚子如何减掉？

建议：你平时可以积极地锻炼身体，做游泳，跑步，打篮球，打羽毛球等运动，促进身体的新陈代谢。你平时也可以做平板支撑，仰卧起坐，俯卧撑等运动。你在减肥期间也需要避免吃含有大量脂肪的食物，以免影响减肥效果。

您好，小肚子很多肉与局部脂肪堆积有关，再就是便秘，生活习惯作息规律，运动锻炼等情况有关，内分泌紊乱容易加重病情，首先可以通过饮食和运动锻炼生活习惯调理，如少吃零食和不要吃太油腻食物，不要长时间坐着一个姿势。平时适当运动锻炼比较好，如游泳，跑步，跳舞等。