快速减肥瘦腿方法有哪些？

建议：你平时需要积极地做游泳，慢跑，尽早打篮球，打羽毛球等运动减肥。你也可以做仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑等方法减去腿部的肌肉。你需要将有氧运动和无氧运动相结合，这样减肥的效果比较好。

想要快速减肥和瘦腿，可以考虑去当地比较正规的整形美容医院做抽脂手术，但是在日常生活中也要控制自己的饮食，不要吃任何过于油腻高脂肪的食物，也要注意加强体育运动，可以外出跑步，跳绳，游泳等等都可以，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，主食也要尽量少吃。