平板支撑可以减肥吗？

做平板支撑具有减肥的功效，但是如果运动强度不大，减肥效果就不明显。你平时也需要做跑步，慢跑，游泳等运动减肥。你也需要调理饮食，平时要多吃水果蔬菜，避免吃油腻，含有高胆固醇的食物，以免影响减肥效果。

可不可以起到减肥的作用，这个是因人而异的，而且任何的体育锻炼，只要能够长期的坚持，都能够达到比较好的效果，只是有些人不能够长期的坚持，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是需要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果。