锻炼腹肌最好的方法是什么？

建议：你平时可以做平板支撑，做俯卧撑，仰卧起坐等动作，锻炼腹部肌肉。你平时也需要适当的做跑步，游泳，慢跑，竞走等运动锻炼身体。你在锻炼身体期间也需要调整平时饮食习惯，要避免吃油腻油炸，含有高胆固醇的食物。