晚上吃姜赛砒霜是真的吗？

晚上吃生姜赛砒霜，不是真的。生姜中含有挥发油，这具有促进血液循环、兴奋神经的功效，如果你在睡前吃可能会影响夜间睡眠质量。建议：你在睡前不要饮用咖啡，浓茶，要减少对神经的刺激，以免增加失眠出现的几率。

姜的刺激性热发散效应会影响人们夜间的正常休息，夜间吃刺激性热姜也容易产生内热，随着时间的推移出现“火”的症状。应该注意的是，生姜属于温和的温度，过度食用会伤害阴阳，所以阴虚火旺的人不应该多吃。特别提醒您不要吃腐烂的生姜，生姜含有黄樟素等有毒物质，可诱发肝癌、食管癌等。适量的晚上吃点生姜问题不大的，平时需要多注意就可以，可以不用担心的。