回奶妙招有哪些？

建议：女性首先不要再继续喂奶了，以免刺激乳腺，导致乳腺分泌大量乳汁，影响回奶效果。女性要避免吃汤汤水水类的食物，减少乳汁分泌的量。女性可以吃韭菜，生麦芽等食物，这些食物可以辅助回奶。

你好，根据你所说的情况分析，孩子最近几天断奶了，出现了乳房胀痛，像你说的这种情况，我建议你可以用吸奶器吸出来。如果没有吸奶器的话，可以叫别人帮你吸出来，这样就好了。平时可以按摩一下乳房有回奶的作用。注意休息，不熬夜，避免过度劳累，注意保暖，预防感冒，合理健康饮食，适当运动，规律生活，增强体质。