一岁宝宝的辅食食谱是什么样的？

一岁的宝宝可以适当的吃肉类、水果、米饭、面食、蔬菜等食物，但是每种食物每次添加的量要适宜，以免加重胃肠道的负担。一岁的宝宝可以吃泥状的食物，因为这个时候宝宝胃肠道功能还没有完全发育成熟。

可以吃小米山药粥、胡萝卜玉米粥、鱼肉松粥，还要注意给宝宝多补充些水分，多进汤水的食物，蛋白质以植物蛋白质为主，可多吃豆腐、豆浆等大豆的制品，皮蛋瘦肉粥可以加入青菜也不错，但是秋天也是小孩子容易腹泻的季节，可以将胡萝卜切成小块，与小米煮熟了食用，可以找点合适的食谱书籍看下。