奶昔减肥靠谱吗？

如果女性想通过饮用奶昔减肥是有效果的，但是如果仅仅想通过饮用奶昔减肥是不靠谱的。建议：减肥需要从饮食和运动两个方面一起进行。你平时要避免吃油腻油炸的食物，可以多吃粗粮。你可以将有氧运动和无氧运动相结合，达到减肥的功效。