大腿粗怎么减？

建议：你平时需要积极的锻炼身体，做游泳，慢跑，竞走，打羽毛球，打篮球等运动。你也可以适当做引体向上，俯卧撑，平板支撑等运动促进腿部肌肉消失。你在减肥期间也需要多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃含有大量热量的食物。