大腿粗怎么减？

建议：你平时需要积极的锻炼身体，做游泳，慢跑，竞走，打羽毛球，打篮球等运动。你也可以适当做引体向上，俯卧撑，平板支撑等运动促进腿部肌肉消失。你在减肥期间也需要多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃含有大量热量的食物。

就如今的话要是大腿特别粗想减，应该选择跑步的方式来瘦腿。跑步是能够有效起到瘦腿功效的，并且还可以起到强身健体的作用。不过跑步瘦腿相对来说周期较长，需要长期的坚持。