肌肉酸痛还能继续锻炼吗？

运动后肌肉酸痛，多是运动过多，肌肉乳酸堆积引起的，还有可能是肌肉拉伤导致的。一般不建议再运动。以免加重疼痛。可以对局部制动按摩，给予局部热敷处理，可以缓解肌肉酸痛感。肌肉拉伤时，前期可以用冰块冷敷，口服活血化瘀药物治疗，疼痛明显的可以口服止痛药。

运动后肌肉酸痛就不要再做过度运动了，产生肌肉酸痛的原因是没有做过准备动作，大量运动导致肌肉拉伤，超复合运动引起肌肉乳酸堆积，产生肌肉酸痛。此时应该给予制动、局部热敷、云南白药喷雾剂外用、饮用弱碱水等。此时肌肉处于紧张、水肿状态，如果再进行运动，只会导致肌肉乳酸堆积更多、肌肉拉伤加重甚至出现肌肉断裂，后果更加严重。